リズムに乗って和気あいあい

3B体操健康教室 7月8日、働く婦人の家にて、三沢3B体操サークルによる健康教室が行われました。

 3B体操とはボールやベル、ベルターといった用具を使い、全ての動作を音楽に合わせて行う健康運動で、三沢市で唯一行っているサークルとのことです。この日は7名が参加し、講師の方の動きに合わせて、ストレッチや用具を使った運動を行いました。

 一見簡単そうですが、音楽の早いリズムに合わせて繰り返すと汗を流すほど、なかなかの運動です。

 最長15年前から続けている参加者たちからは、「肩こりや腰痛にいい」「講師の方がよくて続けている」といった声が聞かれました。

 また、何より感じたのは、間違ってもリズムに乗れなくてもお互い笑い飛ばして、和気あいあいと楽しそうでした。