大好評の講座、再び

ピラティス講座の様子 7月8日、総合体育館においてピラティス講座の第1回目が行われました。

 ピラティスとは、ストレッチを中心とした動きで体に余計な負担をかけずにインナーマッスルを鍛えるエクササイズで、八戸市でマタニティビクスやベビーマッサージも教えている山本直子講師が一つひとつの動作を丁寧かつ楽しく教えていました。

 昨年に引続き2回目となるこの講座ですが、前回同様に申込みが殺到するほど大好評で、この日も30名の女性が参加しました。

 どれも、普段、家庭でテレビなど見ながらでも簡単にできる動作ばかりで、体の代謝を上げ、腰痛や肩こりにも効果的、さらにシェイプアップにも有効とのことでした。

 今回も含め全5回行われるこの講義で、ココロもカラダも美しくなっちゃいましょう!